從頭美到腳的瑜伽體式：單腿鴿王式- 亮點資訊
文章推薦指數： 80 %
有一種讓你從頭美到腳出鏡率最高的瑜伽體式——單腿鴿王式，也叫做單腿鴿子式，是一個深度的後曲姿勢，胸部最大限度的擴張使練習者看上去象一隻鴿子。
是高級的身體後仰跪式，屬於高難度體式之一。
單腿鴿王式，梵文體式名稱：Eka Pada Rajakapotasana，英文體式名稱：One-Legged King Pigeon Pose，梵文中：eka 是「一」，pada 是「腳/腿」，raja 是「 王」，kapota 是「鴿子」的意思。
單腿鴿王式對於久坐或是缺少活動的人來說非常適合，因為此動作有活化關節的效果
