馬拉松半馬與全馬差很大(終於體會什麼是撞牆期) @ 愛上馬拉松 ...

完成了半程馬拉松的跑者，很自然開始想要跑一次全程馬拉松體驗看看，甚至都覺得應該不會太難，全馬只是半馬距離的兩倍而已，但資深的跑者都知道全馬絕不是半馬的兩倍距離或兩倍時間的數學遊戲。

因為當你體力不支或跑累了的時候，不管是痛苦程度還是距離感覺都會放大效應，甚至讓你跑不下去。

2009年底，跑完初半馬後的3個月就準備挑戰全馬的我，做了萬全的準備，除了平時的跑量增加外，就是假日LSD距離的拉長，以下為最後一次36KM的練跑心得，也首次讓我嘗試到撞牆期的痛苦。

2010年1月9日天氣晴，氣溫為16~22度，是個跑步的