腎上腺疲勞症候群自我檢測 - Heho健康

腎上腺疲勞症候群自我檢測，摘自《揮之不去的疲倦，是因為「腎上腺疲勞」》一書， 讓你自我檢測是否有腎上腺疲勞症後群的問題？ Skiptocontent 腎上腺疲勞症候群自我檢測 有2637人已做過此測驗 腎上腺疲勞症候群自我檢測，摘自《揮之不去的疲倦，是因為「腎上腺疲勞」》一書， 讓你自我檢測是否有腎上腺疲勞症後群的問題？ 以Facebook登入繼續 更多檢測 分享 有人已做過此測驗 腎上腺疲勞症候群自我檢測 我選擇的答案 有分數的答案 沒分數的答案 睡眠知識知多少？我們一輩子當中，幾乎花了三分之一時間在睡覺。

但是你的睡眠知識真的正確嗎？睡眠對人而言，與食物、空氣、水是一樣重要的，都是身心健康不可或缺的要素。

現在就來考考你的「睡眠知識」！來源：台北醫學大學附設醫院睡眠中心黃守宏醫師、詹雅雯心理師睡眠障礙自我檢測隨著社會腳步加快，工作量越來越大，很多人都會犧牲睡眠時間，完成手邊的工作，長期下來反而造成嚴重的睡眠問題，不知不覺當中，睡眠已經成為現代社會最大的奢侈。

其實多數失眠原因都是認知問題，進而影響到生理的反應。

所以了解自己的睡眠認知與習慣，是非常重要的一件事情。

來源：台北醫學大學附設醫院睡眠中心黃守宏醫師、詹雅雯心理師超準測驗！1秒看出你壓力有多大在腳步越來越快的社會中，每個人的生活時時充滿了忙碌與壓力，有些壓力可以被排解，但是否某些壓力會讓你覺得喘不過氣來？韓國最近就有一張熱爆的心理測驗圖，只要「一張圖」就可以測出自己最近的壓力指數有多大！太神！選一扇門就知道你的壓力來源現代人生活節奏快速，在忙碌、多變的社會環境裡，各種紛擾接踵而至，生活壓力無所不在，不僅影響人們的身體、心理健康，也會影響人際關係。

了解自己的壓力來源，才能有效的調適狀況，避免壓抑過久！來源：噪咖xUPUP小人孤獨等級你在第幾級？「孤獨」以往是老年人的問題，但隨著時代的改變，尤其是這10倍速前進的時代中，而造成孤獨的原因是心理面的，也是身體面的，更是關乎社會結構面的。

國際上通用加州大學洛杉磯分校所創的孤獨量表(UCLALonelinessScale，第3版)來量化的孤獨感，依照自己的情況來回答，看看你有多孤獨。

你有好好照顧自己的內在小孩嗎？以下測驗，是要讓你看看，是否你有好好的照顧與安撫你的「內在小孩」。

每一題作答時間建議不超過3秒鐘，請直覺而誠實地回答以下問題。