「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要 ...
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喜歡做瑜伽的人，可能聽過在網路上瘋傳「只要做瑜伽「大休息」姿勢（Savasana，又名「攤屍式」）睡10分鐘，就能達到平常睡2至3小時的效果」。
這樣做真的有助於深度睡眠嗎？精神科醫師是這樣說的…。
什麼是「攤屍式」？對人體有什麼好處？練習此姿勢的目的強調能讓身體進入完全的放鬆狀態，同時幫助體內排毒。
當人平躺在地上，頭部和心臟處於同一平面上，血液的流通會比站立時更順暢。
讓心臟維持良好跳動，和緩而深層的呼吸在體內自由流通，緩慢歸零並放鬆精神。
國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，「
