瑜伽是一種生活方式－《第九課：攤屍式練習，教你好好睡場 ...

樽 / 2017-12-18你有睡午覺的習慣嗎？午覺睡醒時，是否會有種重新經歷了一次早上起床的痛苦？什麼？睡午覺也是瑜伽的部分嗎？沒錯！今天就要提供一些睡午覺的小秘訣，聽起來是不是很迷人（笑）讀完這篇，保證讓你在午休時好好休息，又不用經歷剛起床那種腦袋混沌的痛苦。

上過瑜伽課的同學就會知道，在整堂課的最後一定會練習「攤屍式」，在臺灣很常被叫做「大休息」。

很多學生都誤以為攤屍式的練習就是躺在那裡睡覺，還聽過有的學生笑說：「最喜歡最後睡覺的部分了！」實際上，攤屍式是一個最簡單也最難的體位法，其簡單之處在於你並不需要把自己身體