二拍打水常見問題&建議- Mobile01

二拍打水是目前長距離很常用的技術在國外也是主流的長泳技術為何不快速打水1.耗氧問題(打越快耗氧越高) 2.快速打水會造成身體不易平衡3.

二拍打水腳不動如何盡量不下沉: http://blog.xuite.net/heavenweaver/twblog/104976036 出處傳統的自由式教你拼命打水來對抗重力讓下半.

附有很棒的影片: 聯結Paul的建議是，如果一個初學者，身體位置没有水平、腳下沉，划手不熟練、節奏一直停頓，這時先不要兩拍打水，六拍打水較佳。

划水可以稍慢，同樣感受另一隻腳的打水能量，將另一隻送至定位。雙腳打水時，身體要保持穩定。 10.7 水下換手及流線型 兩拍打水時，雙腿保持 ...

二拍打水是全浸式自由式的一個顯著特徵，二拍打水是多拍打水的基礎。所謂「二拍」不是說兩條腿各打一次叫二拍，它意思是指劃一下手，就相應地打一下腿 ...