明明时间睡够了，却越睡越累，帮你揪出这6个“真凶” - 人民日报

睡好睡滿還是覺得累？可能是這6個原因造成 · 1. 水喝太少 身體輕度脫水會降低身體的活力與警覺性，頭腦也會感到昏昏沉沉，因此每天都要喝足夠的水分。 · 2.

... 不僅是現代人的通病，也往往影響工作職場的效率，明明等下有一個重要的會議，卻怎麼樣也提不起勁，而且似乎不論再怎麼睡，醒來還是很累。

明明睡眠時間有6～8小時，為什麼白天還是猛打哈欠、精神不濟？ ... 大多數人上班日可能經常加班、熬夜，周末想說一定要補回來，於是睡睡醒醒就到 ...