想瘦先記好！激升減脂效果的7件事「別老是做同一運動」 | ET ...
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▲想要健康瘦出好身材，7個減脂期必知小技巧快記起來。
（圖／翻攝IG@babebani、@kkmmmkk，以下同）
編輯／Amanda為了追求理想體態，女生永遠都在減肥，想要真的減掉肥肉脂肪、不是短暫假瘦，除了少吃多動，快把以下7個減脂期應該知道的小技巧記起來，幫你輕鬆避開瘦身地雷，減脂效果更激升。
#多喝溫水
多喝水不僅有益身體健康、養顏美容，對於減肥也很重要。
喝夠水能促進新陳代謝，增加飽腹感，餐前先喝一杯水能避免過餓而不小心暴食，還能幫助腸道順滑，促進排便。
#戒酒精和酒精類飲品
酒
