分類標籤：減脂別的所有文章

很多人想要瘦身減脂，最先就是從跑步開始，因為這看起來最為簡單，花錢還少的基礎運動方式，也不需要講究什麼技巧。不過，跑步這種需要時間來維持運動效果的方式，燃脂的效果並不是很出眾。