别再瞎练了，这些都是健身常见的错误姿势！-体育频道-手机搜狐
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别再瞎练了，这些都是健身常见的错误姿势！
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03-2808:09
大
在健身的时候，练错了，比不练还可怕。
练错了，轻则无效，重则受伤，健身最怕的就是受伤，可不是儿戏。
一个动作要做好，要注意很多技术细节，今天就纠正一些常见易犯的错误。
动作1：二头弯举
剖析：锻炼肱二头肌。
大臂过于前伸，应该贴近身体两侧，手不
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在健身的时候，练错了，比不练还可怕。
练错了，轻则无效，重则受伤，健身最怕的就是受伤，可不是儿戏。
一个动作要做好，要注意很多技术细节，今天就纠正一些常见易犯的错误。
动作1：二头弯举
剖析：锻炼肱二头肌。
大臂过于前伸，应该贴近身体两侧，手不
