别再瞎练了，这些都是健身常见的错误姿势！-体育频道-手机搜狐

碎片不存在：[体育频道_正文页_广告数据] 手机搜狐 SOHU.COM 别再瞎练了，这些都是健身常见的错误姿势！ 搜狐媒体平台 03-2808:09 大 在健身的时候，练错了，比不练还可怕。

练错了，轻则无效，重则受伤，健身最怕的就是受伤，可不是儿戏。

一个动作要做好，要注意很多技术细节，今天就纠正一些常见易犯的错误。

动作1：二头弯举 剖析：锻炼肱二头肌。

大臂过于前伸，应该贴近身体两侧，手不