新手媽媽不能冒犯的產後禁忌@ Kelly's blog :: 痞客邦::

分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨産時竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。

如果產後不能及時地補充足夠的高質量的營養，就會影響新媽媽的身體健康。

產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，營養狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。

因此，新媽媽首先必須對產後的營養予以足夠的重視，不能認爲“孩子生了，就可以馬上減肥了！”同時，對新媽媽的一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。

忌多吃味精 　　爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。

一般而言，成人吃味精是有益無害