多方位虐胸，把胸肌練大、練厚實 - 每日要聞
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每日要聞在健身的過程中，胸部是非常顯眼的一個部位，很多新手都會重點打造胸大肌。
而練出結實、飽滿的胸肌，讓你的身材更加亮眼，有助於提高男士魅力。
針對胸部的力量訓練，不但男生需要加強，女生也不容忽略。
你不用擔心練胸的過程中脂肪會流失，導致胸型減小。
力量訓練練胸可以打造肌肉維度，讓胸型更加挺拔、飽滿，讓胸型更加好看。
而新手練胸的時候，怎麼才能更加高效呢？有幾個訓練要點需要注意：要點1、我們需要掌握動作的標準，準確的發力才能讓胸肌受到有效的刺激，實現生長壯大。
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