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當我們走上健身的路上之時，胸部訓練都會成為我們所喜愛的一個部位，對於男士朋友來講，胸肌是門面，擁有結實飽滿的胸部肌肉是身材健碩的標誌，對於女性朋友們來講，鍛鍊胸部肌肉，則會幫助我們抵抗時間所造成...

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胸部肌群位於我們體前最為顯眼的位置，所以完美結實的胸大肌總是會成為好身材最為顯眼的標誌，所以在健身過程中，對於胸肌的訓練總是會受到多數朋友的追捧，男士朋友們會希望通過訓練來把胸肌練厚練飽滿，女士...

胸肌是位於身體前側最為顯眼的一個大肌群，強壯有胸肌總是好身材的絕標誌，所以，對於廣大健身愛好者來講，不管是為了全身協調發展、有效增肌或者是胸部塑形，都會注重對於胸部的訓練。當然，對於男士來講，更...