别再瞎练了，这56张图告诉你每个部位怎么练！

别再瞎练了，这56张图告诉你每个部位怎么练！ 搞笑太阳鱼 01月15日14:28 关注 确定不再关注此人吗 确定取消 欢迎来到搞笑太阳鱼。

下面是健身圈最火的一组图片，简单科学的告诉你究竟怎么练1.胸肌平板杠铃卧推▼下斜板杠铃卧推▼上斜板杠铃卧推▼平板哑铃飞鸟▼上斜板哑铃飞鸟▼坐姿器械推胸▼平板哑铃卧推▼下斜板哑铃卧推▼上斜板哑铃卧推▼蝴蝶机夹胸▼大飞鸟夹胸▼2.背部引体向上▼器械下拉▼杠铃划船▼坐姿划船▼哑铃划船▼直臂下压▼T字划船▼3.肩膀杠铃推举▼哑铃推举▼阿诺推