【健身】擁有好身材為什麼這麼難（上）？問題成因篇. 該怎樣 ...
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筆者從小就是個熱愛運動的人，而近年來又對「健身」一事情有獨鍾；算起來從開始接觸健身以來，跌跌撞撞也經過了將近6個年頭。
雖然不敢說有什麼成就，但累積下來的心酸血淚也著實不少；正好趁機會將某些心得與體悟整理成文章。
這系列文章想要來談談關於「雕塑身材的良好習慣」到底應該怎麼樣培養。
本文將借用《匱乏經濟學》中的概念，從認知行為與心理學層面來解釋為何在養成維持身材的好習慣時，人們總是容易怠惰的原因。
本篇寫的是造成人類種種惰性的心理因素，而第二篇文章跟著提出了可能的解決方向。
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