每天做這7件事有望甩肉5公斤- 康健雜誌

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減重大不易，但其實注意生活中一些小細節，就有機會輕鬆甩肉。

從喝水、飲食到睡眠，每天如果可以遵守7個祕訣，就有機會甩掉5公斤。

太過嚴厲或極端的減重方式恐怕難以達成而半途而廢，其實減重的關鍵永遠是持之以恆，養成健康的生活習慣比任何新奇飲食法都更有效。

很多對減重有益的小習慣，其實大家都知道，只是