怕生酮飲食不安全？營養師說「低碳減重法」能減肥肉不傷身 ...

本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 點我收藏減肥真的不能吃澱粉嗎？其實不然，在減重過程中若完全不食用澱粉，可能會造成腸胃不蠕動、掉髮，甚至增加死亡風險。

不過，澱粉應該怎麼正確吃，才能兼顧安全又達減重效果呢？可以試試現在正夯的「低碳減肥法」。

  示意圖／TVBS  營養師李婉萍表示，相對完全不攝取碳水化合物、醣類的「無澱粉減肥法（生酮飲