低碳飲食怎麼吃？照做就行！ - 常常好食

Home新知專欄低碳飲食怎麼吃？照做就行！5大低碳飲食新手指南低碳飲食怎麼吃？照做就行！5大低碳飲食新手指南06Sep,2020食醫行新聞食醫新知減醣瘦身飲食好食課營養師食醫行新聞減醣飲食就是低碳飲食，顧名思義就是在每日飲食中減少碳水化合物的攝取量，但這樣聽起來好像還是很抽象？到底該如何進行？營養師整理了低碳飲食新手指南的5大重點，快來一起減醣、讓身體更健康吧！ 文／轉載於食醫行新聞均衡飲食雖然是目前推廣的主流，但由於生酮飲食近年在瘦身健美圈風行，因此低碳飲食也時常被相提並論，甚至有人認為生酮飲食＝低碳飲食，但你知道它們不全然相同嗎？以營養素比例來說