想減肥只靠跑步沒有用網點「1關鍵」是根本：沒做到都白跑

炎炎夏日來臨，不少人都為了穿上好看的衣服，因此想瘦身擁有好身材，不過減肥並非一夕之間的事。

日前一名網友在網路上發文，透露自己最近想減肥， ... udn Oops 網搜追夯事 聽新聞 test 0:00/ 0:00 YourbrowserdoesnotsupportHTML5Audio!😢 想減肥只靠跑步沒有用網點「1關鍵」是根本：沒做到都白跑 2022-07-1914:56 聯合新聞網／ 綜合報導 減肥 PTT 健身 關閉 原PO好奇究竟跑步能不能減肥。

示意圖／Ingimage 炎炎夏日來臨，不少人都為了穿上好看的衣服，因此想瘦身擁有好身材，不過減肥並非一夕之間的事。

日前一名網友在網路上發文，透露自己最近想減肥，但有兩派說法分析跑步減肥的效果，原PO因此發文詢問大家意見，而貼文曝光後也掀起討論。

日前一名網友在PTT上以「跑步會瘦嗎？」為題發文，原PO透露自己最近想減肥，但看到網路上有知名健身網紅說「跑步不會瘦」，不過也有其他人說「跑步會瘦」，讓他相當好奇到底哪一種說法才是正確的。

貼文底下吸引大量回應，不少網友紛紛表示，「我原本83公斤，現在65公斤」、「會啊，但我討厭跑步」、「光是健走就會瘦了，更何況跑步」、「我朋友跑三個月，體脂25％降到8％」、「每週80K，維持連續3個月有感」、「一開始從不運動到跑步，有效果啊」、「當然會！不會就是你跑不夠多」。

另外，也有網友點出「跑步減肥」的關鍵，「飲食控制+有氧運動輔助」、「飲食控制最重要」、「要練肌肉跟配合飲食瘦比較快」、「飲食控制再來才是運動」、「消耗比吃的多就瘦啦，飲食控制才是根本」、「飲食佔大部份，克制才是困難點」、「不控制飲食一下子就胖回來，你會跑得很沒價值」。

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不過，一名網友在網路上發文，好奇詢問大家「台鐵目前是先無限期禁售站票？」而貼文曝光後也掀起討論。

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日前一名女網友在網路上發文，透露自己很期待要和家裡一起烤肉，但突發事件發生後，她崩潰直呼「一夜之間被迫長大，誰能比我慘啊！」 2022-09-1215:09 壯觀到會怕！他拍下摩天輪煙火爆炸瞬間迫力十足震撼網友 說起摩天輪和煙火，就會讓人聯想起各大遊樂園裡頭，夜間表演或遊行之類的活動盛大場面。

近來有位日本網友，就拍下了同時映照出這兩項東西的照片，充滿震撼力的畫面也引起許多人的討論。

2022-09-1214:33 台中3騎士路邊停車「幫輪椅男穿雨衣」千人大讚：優秀年輕人 受到梅花颱風的外圍環流影響，台灣不少地方都下起大雨，許多機車騎士也被突然的陣雨淋成落湯雞。

然而，一名網友在臉書上發文，透露自己目睹了一群熱心騎士，協助一名使用電動輪椅的男子穿雨衣，溫暖過程曝光後也掀起討論。

2022-09-1210:36 中秋節黃捷與賴品妤、曾玟學cos《間諜家家酒》「佛傑一家」吸3萬網友按讚 日本動漫《間諜家家酒》擁有超高人氣，尤其是安妮亞的「顏藝」表情受到許多人喜愛，是不少coser會扮演的角色。

近日高雄市議員黃捷、苗栗縣議員曾玟學及新北市立委賴品妤搭上這波熱潮在中秋節cos「佛傑一家」，吸引超過3萬名網友按讚。

2022-09-1210:21 共0則留言 規範 發布 張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。

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