慢跑減肥心得

在fitness板上試著看懂新手指南、反覆看了好幾篇減肥成功的心得。 ... 這時候戲本身的體感時間就很重要了，如果節奏太慢跑起來也會非…常…無…力。

三個月前喊著要運動減肥，結果太久沒動的後果就是效率奇差，運動前不懂熱身， ... 慢跑一個月發生什麼事 ... 大致整理一下心得給也想認真跑的你參考：

真的很難想像自己是怎麼從55公斤變成75公斤， 再從75公斤變回58公斤的， 人生如戲呀！(菸) 或許老天就是要我認識慢跑，愛上慢跑， 慢跑讓我學會堅持、 ...