(下交叉症候群、腰彎過大)族 - 身體智慧官網-脊椎保健的第一品牌
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輸入加入會員時所填寫的電子郵件，系統將會寄送一組新的密碼到您的信箱 針對骨盆前傾(又稱下交叉症候群、腰彎過大或脊椎前凸)族群之姿勢異常。
通常會併發脊椎滑脫、腰椎後關節炎、下背酸痛、膝蓋退化、膝蓋痛或扁平足等症狀。
系列B包含以下五種動作：01.骨盆傾斜練習動作說明：【臥姿】一. 基本姿勢：仰臥，膝蓋彎曲，小腿與地板成45度角，此時腰部會自然的稍微懸空。
二. 收縮腹肌以及臀部向後旋轉，使腰骶部向下壓以拉平背部，讓腰部下的空隙消失，這個姿勢就是骨盆的傾斜的位置。
三. 重複這個動作十次，
