【你也有揮之不去的腰痠嗎？】-動晰物理治療

曾經有過類似的問題嗎？  不耐久站，只要站超過10分鐘就好想找個東西靠坐著只要腰背沒有支撐就很難過，挺不起身躺在床上也覺得無法放鬆，必須側睡或不停喬姿勢才能入眠以上的狀況可能有一個共通點：無法維持姿勢 『咦？治療師不是說不要維持同個姿勢太久嗎？』你可能會這麼問我們當然不建議維持同個姿勢過久，但如果只是10~15分鐘或更短的時間就足以讓你痠痛難耐，相信你也不會覺得這很正常吧！ 讓你腰痠難耐的原因是什麼？  可以由一個很簡單的測試檢查看看，平躺在床上(硬的床面較準)或瑜珈墊上仔細感受腰部與床面的距離，是否離的很遠是否覺得腰部像吊橋般懸在半空中，無法放鬆伴