杜丞蕓專欄｜腰痠背痛怎麼辦？調整4個姿勢，預約脊椎與關節 ...

文／杜丞蕓 圖片來源／Shutterstock最近抱怨腰痠背痛的人變多了。

因為新冠病毒（COVID-19，武漢肺炎）疫情的關係，許多人開始在家上班或遠距工作，原以為在家上班會很爽！結果卻相反，在家上班不僅會被家務雜事或其他家人小孩分心，使用家裡的餐桌或茶几長時間工作，更是讓我們肩痛脖子痛！不論在辦公室上班、遠距工作或者你已退休，宅在家蝸居的時間總是脫離不了電腦和手機的重度使用，尤其是最近這段日子，每日更新的疫情新聞簡直比電視劇還緊張，看著自己上上下下的股票投資或是退休金更是沮喪。

相較於以往在家沒事幹，只好坐沙發看電視，