一直瘦不下來？ 因為你沒有天天量體重 - World Gym Blog

健康／美體, 瘦身 | 5 分鐘閱讀 試了許多減肥方法，體重也沒見下降多少，量體重就會瘦？或許很多人會大呼誇張，但，這個理論可不是空穴來風，也不是隨便量量就有用，搭配正確的工具、時間，天天量體重就是你減重成功的關鍵。

 到底體重要多久量一次？有人說，一個禮拜量一次剛剛好，才不會給自己太大的壓力，對減重這件事感到灰心而造成反效果；但是經過研究，康乃爾大學營養暨心理學教授雷比茨基表示：「站上體重計的頻率，應該跟刷牙一樣」，而這個「天天量體重」，關係到你減肥的成效！  每天量體重並且記錄下來，可以觀察到自己的體重變化，例如禮拜二多了幾公斤，