量體重也有黃金時段這個時候量最準- 生活- 中時新聞網
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上完廁所體重好像會減輕一些，所以每天早上上完廁所再量體重是最準的？美國《The Pinterest Diet》作者、營養師杜蘭（Mitzi Dulan）說，這是真的！你的糞便會影響你的體重，但幅度並不大。
視糞便量多寡，以及你上廁所的頻率，可能會減輕0.3～1公斤左右。
那便秘的人是否上完廁所後體重就會減輕更多？杜蘭解釋，如果你好幾天都沒上廁所，從廁所走出來的那一剎那會覺得身心舒暢，是因為糞便排出的同時也減少腸內的脹氣，人就會感覺輕盈；但事實上，那只是排氣後腸子壓力減輕，身體質量並沒有真正減少太多。
營養師齊
