想減肥就每天量體重吧！｜天下雜誌
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不要敵視體重計，它不是你的敵人。
最新研究指出，如果你的新年新希望是減肥或不要變胖，體重計會是你的好戰友。
「以前都說，一週不要量體重超過一次，否則你會抓狂。
」美國北卡州杜罕（Durham）杜克全球健康研究機構（Duke Global Health Institute）肥胖預防暨治療專家史坦柏格（Dori Steinberg）說：「但現在我們看到愈來愈多研究證明，量體重的最佳頻率是每天量。
」
一般人認為，常量體重會讓人困惑、沮喪甚至心靈受傷，不利減肥，令人失望的數字會讓民眾更排斥量體重
