爬山膝蓋痛就只能坐以待斃嗎～～快速緩解3大招- 登山/健行 ...

膝蓋疼痛想必是很多登山人都會有遇到的一個夢魘，不知道大家有沒有這樣的一個經驗，當我們好不容易上山了，但我們下山到半路的時候卻發現膝蓋有點怪怪，似乎在膝蓋的下緣或是內側緣突然有點怪怪，也不知道該怎麼處理...請繼續往下閱讀膝蓋疼痛想必是很多登山人都會有遇到的一個夢魘，不知道大家有沒有這樣的一個經驗，當我們好不容易上山了，但我們下山到半路的時候卻發現膝蓋有點怪怪，似乎在膝蓋的下緣或是內側緣突然有點怪怪，也不知道該怎麼處理，只能抹個肌樂，或是涼涼的東西舒緩自己的不舒服，但其實有一些訪法可以快速緩解你的不舒服，如果好奇的話就趕快看下去吧！！！！！ 首先