爬山膝蓋痛怎麼辦

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爬山很傷膝蓋？「上下坡專用」步法，善用膝關節不受傷！｜健康2.02018年11月23日 · 最後，我還是要強調，如果你已經膝蓋受傷了，而且還感到疼痛，那基本上就不該安排登山，等膝蓋痊癒了再說，因為即使護具能減輕疼痛、保護 ...爬山膝蓋痛就只能坐以待斃嗎～～快速緩解3大招- 登山/健行- 戶外 ...2019年9月4日 · 熱門文章. 戶外 · 登山/健行 · 新手登山，該怎麼準備我的裝備？