2020-11-26瑜伽精講,如何拉伸激活,梨狀肌?舒緩坐骨神經痛和下背部疼痛大家好,今天帶大家精講一塊小的深層肌肉,"梨狀肌」,這塊小肌肉極大地有助於髖骨的穩定性,並在要求苛刻的瑜伽姿勢中提供輕盈和開放的感覺。這個小肌肉就是「梨狀肌」。閱讀更多