什麼是泵感，健身必知- 壹讀
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...【導語】簡單來說泵感是訓練有效的標誌，沒有泵感的訓練增肌效果是不明顯的，如何產生泵感，泵感是什麼感覺？泵感是這樣定義的，所謂泵感，就是目標肌肉在相當強度的抗阻力訓練後，導致大量的血液湧向目標肌肉，此時，肌肉會產生膨脹的感覺，稱為泵感，這個過程稱為泵血。
泵感是衡量健美訓練是否有效的一個標誌。
...經過訓練，肌肉膨脹，超過正常大小，你的血管顯現出來，讓你感覺到目標肌群更大了，更有力氣。
泵感一般出現在四到五組訓練之後，你常常在整個訓練過程中保持這種感覺，隨著時間的推移，泵感會越來越強烈，更多的血液湧入
