為何怎麼減都瘦不下來？減肥觀念大糾察與黃金守則| 王明勇 ...

（圖片為示意圖，與當事人無關）一、錯誤減肥觀念大糾察你常這樣減肥但卻都沒有瘦？錯誤1：盡量少吃或只吃淡而無味的食物，還常常餓肚子？ ANS：少量多餐，均衡飲食才是上策！錯誤2：不管再累，每天都要運動，跑到全身冒汗才罷休？！ANS：適量運動，做對有氧運動才會瘦得健康！錯誤3：勇於嘗試市面上各種新奇減肥方式，例如單一食物減肥法，聽小美說很有效？！ANS：市面上的新奇減肥法多商業噱頭，單一食物減肥法絕對錯誤！錯誤4：壓力大或失戀時，體重掉的特別快，把壞心情當作減肥捷徑！ANS：壓力大、壞心情暴飲暴食，當心體重暴衝！錯誤5：隨著年紀增長就要胖點才好看，才有福