肱二頭肌@ 子參的部落格:: 痞客邦::

 肱  二  頭  肌                                              pic: google search      肱二頭肌                                 原文出處 http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/6127569.html             肱二頭肌彎舉可分為兩大類，即自由式和受限式。

啞鈴立式彎舉﹝Standing Dumbbell Curls﹞屬自由式肱二頭肌彎舉，以生理學的角度來說，彎舉後上臂與前臂的夾