讓肱二頭肌鴨蛋變鵝蛋？你該試試這5個動作，讓手臂肌肉野蠻 ...

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在肱二頭肌位於大臂前側，練的比較好的夥伴反手一個擠壓，就會突起鴨蛋大小的肱峰，而厲害的大神則能練就鵝蛋般大小的肱峰，非常震撼，肱二頭肌對很多男性來說是非常彰顯力量的一個部位。

手臂肌肉雖然會在日常訓練其他部位時被使用到，同時本身也不易堆積脂肪。

肱二頭肌位於大臂前側，練的比較好的夥伴反手一個擠壓，就會突起鴨蛋大小的肱峰，而厲害的大神則能練就鵝蛋般大小的肱峰，非常震撼，肱二頭肌對很多男性來說是非常彰顯力量的一個部位。

手臂肌肉雖然會在日常訓練其他部位時被