目標心率- 教育百科

以「最高心率法」及「最高心率儲備法」計算目標心率時，在較低的目標心率之下，它們的相差較大（見下表）。 以一個20歲運動員的靜息心率為65 ...

以下將提供關於心率的相關知識，以及詳細介紹目標心率（Target heart rate，簡稱THR）的算法及用途。 心率的測量方式. 心率指的是心臟跳動的速度，計算單位為 ...

市民大眾 > 工具和手機應用程式 > 目標心率計算器. 主要內容. 目標心率計算機. 目標心率計算機. 資料來源: 「活出健康新方向」網站. 返回頁首. 2012 © 衞生署中央 ...

安靜心跳數=起床後測量的數值最大心跳數=220-年齡訓練強度%=目標運動強度低強度(50%-60%) 低強度(60%-70%) 中強度(70%-85%) 高強度(80%-100%) 目標 ...