運動後過攝氧量的主要原因Garmin 訓練負荷氧債EPOCpte運動

運動後過攝氧量-阿摩線上測驗

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攝氧量從運動停止至完全恢復至安靜水準時，此階段高於安靜攝氧量的氧氣消耗總量，便被稱為運動後過攝氧量(EPOC) 。

運動後過攝氧量可分成快速階段與慢速. 氧債（oxygen debt） 是勞動1分鐘所需氧量（氧需 oxygen demand）和實際供氧量之差，是評定一個人無氧耐力的重要指標。

人體負氧債的能力與無氧耐力有密切關係，所以氧債是一般人從事劇烈運動時，其負氧債的量約為10升左右，受過良好訓練的運動員可高達15~20升。

資料來源：http://www.twwiki.com/wiki/%E6%B0

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