生活中的十大不良習慣- 每日頭條

2017-11-12 由 小習慣大作用 發表于健康...1.睡醒後立刻下床睡醒立刻起床，很可能導致血壓忽然變動，引發高血壓、中風等疾病。

應躺5分鐘活動一下四肢和頭部再起床。

2.長時間看電腦、看電視、玩手機長時間看電腦、看電視、玩手機，會令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛，還會引發頭痛、食欲不振、失眠等問題。

特別熬夜玩手機，不僅影響眼睛健康還影響第二天的工作學習。

3.彎腰抬重物彎腰搬抬重物，有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。

最好蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。
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