運動可以逆轉老化嗎？ - MPlus

我們可能會以為運動能夠逆轉或延緩老化，但事實是健康活躍的常青運動員才是老年人應該擁有的樣貌。 雖然很多八、九十歲的老人過著悠哉的 ...

台大公衛學院根據哈佛Christopher Murray教授的健康危險因子分類，統計出台灣幾項重要因子分別是菸酒檳榔、肥胖三高和缺乏運動、BC肝帶原， ...

80歲照樣跑馬拉松研究：運動有效延緩老化. 圖片來源/ GETTY IMAGES. 瀏覽數6,239. 2020/12/11. 作者/ BBC News 中文 · 出處/ BBC News 中文...

許多長者身體衰弱前，認知功能就已經開始衰退，但透過飲食和運動，可以有效延緩這過程，甚至可以健康老化。

... 大肌群的肌肉加以適當訓練，就能獲得健康的維護、延緩老化的好處。 ... 葉文凌引述醫學研究，一個星期都不運動的人，肌力會消失7％，且隨 ...