食物『升糖指數』(Glycemic Index) 及www.herbesta.com › knowledge › gi_n_gl玉米升糖指數

好澱粉指標》挑對低GI、高抗性澱粉食物洋芋片、肉燥飯更好 ...

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這樣一來白米的份量就能降低，且能吃到毛豆的蛋白質、玉米的膳食纖維和甜味，​就是兼具營養、能量、升糖指數低又有抗性澱粉的一餐。

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