[討論] 到底運動多久才有成效 | 健身多久有效果ptt - 訂房優惠報報

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我已經重訓+有氧3個多星期了也知道一開始體重總是會增加的但運動3個多星期完全沒成效是怎麼回事? ... 代如果說是運動量我每星期 ... 訂房優惠報報 大家都在找解答 健身多久有效果ptt [討論]到底運動多久才有成效|健身多久有效果ptt 作者suzyn(蘇玲)看板FITNESS標題[討論]到底運動多久才有成效時間FriSep521:25:452014我已經重訓+有氧3個多星期了也知道一開始體重總是會增加的但運動3個多星期完全沒成效是怎麼



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