健身三個月 PTT健身多久 一次健身 休息 多久 ptt重訓菜單第 一次去 健身房 PTT健身一年 PTT每天 健身 PTT健身 變化 PTT健身成果 PTT新手健身課表 PTT重 訓 兩小時每天 重 訓 半小時 PTT[問題] 健身時間長短- 看板MuscleBeach | PTT消費區
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我可以每天都去健身房， 但希望整個流程跑完（重訓+有氧）能大約兩個小時左右結束。
謝謝你們！ ... 一次大概都是1個多小時就結束了，效果和感受度也比之前2.
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[問題]健身時間長短＋收藏分享看板MuscleBeach(健身)作者peyjen(空空遺忘)時間3年前發表(2017/10/1320:41),3年前編輯推噓25(26推1噓47→)留言
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