健身三個月 PTT健身多久 一次健身 休息 多久 ptt重訓菜單第 一次去 健身房 PTT健身一年 PTT每天 健身 PTT健身 變化 PTT健身成果 PTT新手健身課表 PTT重 訓 兩小時每天 重 訓 半小時 PTT[閒聊] 健身一年雜感- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
文章推薦指數： 80 %
剛開始重訓的人，尤其平常有其它運動習慣的人，肌力不會太差，但是肌耐力不夠。
所以剛開始健身，肌耐力非常重要。
選個可以做到十二下以上的重量，每個 ...
批踢踢實業坊
›
看板MuscleBeach
關於我們
聯絡資訊
返回看板
作者LizardChang(超級蜥蜴人)看板MuscleBeach標題[閒聊]健身一年雜感時間WedJul2019:16:522016
嗨！各位一樣愛健身的板友！
不知不覺我健身的時間也來到一年了，自己想想也覺得不可思議，從小到大
延伸文章資訊
- 1[問題] 健身時間長短- 看板MuscleBeach | PTT消費區
我可以每天都去健身房， 但希望整個流程跑完（重訓+有氧）能大約兩個小時左右結束。 謝謝你們！ ... 一次大概都是1個多小時就結束了，效果和感受度也比之前2.
- 2在家運動ptt完整相關資訊 - 輕鬆健身去
健身多久有效果PTT-2021-05-05 | 健康急診室健身三個月PTT-2021-03-28 | 輕鬆健身去1 天前· 測) 翻譯為日文ptt？gl = twを話す日文... 健身多久有效果...
- 3健身多久有效果PTT完整相關資訊 - 輕鬆健身去
提供健身多久有效果PTT相關文章，想要了解更多自學健身、不敢去健身房PTT、沒時間健身PTT有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息.
- 4[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向 - PTT消費區
- 5[討論] 到底運動多久才有成效 | 健身多久有效果ptt - 訂房優惠報報
健身多久有效果ptt，大家都在找解答。我已經重訓+有氧3個多星期了也知道一開始體重總是會增加的但運動3個多星期完全沒成效是怎麼回事? ... 代如果說是運動量我每星期 ...
