「樹老根先枯，人老腿先衰」！如何阻止腿部衰老 ... - articlelike
文章推薦指數： 80 %
你知道嗎？
人體50%的骨骼和肌肉都在兩條腿上，人一生中70%的活動和能量消耗都要由它完成；
兩條腿上有人體50%的神經及血管，流淌著50%的血液，是連接身體的大循環組織。
如果把身體比做一台機器，「腿」就是提供動力的馬達。
馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。
■ 人老先從腿開始俗話說：「樹老根先枯，人老腿先衰。
」
從20歲開始，如果不積極運動，每10年就會喪失5%的肌肉組織；
同時，骨骼中有「鋼筋」之稱的鈣也會逐漸流失，容易摔倒骨折。
在美國《預防》雜誌總
