胖胖腿分3類，搞懂自己才能瘦！韓星教練公開「女團美腿養成 ...

▲好想念SISTAR的招牌長腿啊～但你知道嗎？她們也不是天生瘦，是靠後天鍛鍊的喔！（圖／翻攝自SISTAR臉書粉絲團）編輯／Nico R穿短褲的季節要來了！妳的腿都準備好了嗎？其實根據不同類型的腿部肥胖，瘦的方法也完全不同！傻傻用錯方式，沒有對症下藥，難怪腿就是瘦不了啊～根據野人文化出版的《女人必練核心肌！》作者、南韓最強私人健身教練李基成在書中提到，腿部的肥胖分成3類，該做的運動、該吃的食物都不同，想成功瘦腿？快來看妳屬於哪類。

1. 脂肪型肥胖▲愛吃又不愛運動的你，就屬於脂肪型肥胖！（圖／取自LibreStock，以下同）最典型的肥