瘦大腿要對症下藥！3類型胖腿消除方法大不同| 運動健身| 品味 ...

努力多時，下半身依然無動於衷，絲毫沒有變瘦的感覺嗎？這有可能是用錯方法啦～每個人的胖胖大腿類型不同，適用的方法也不一樣，到底該怎麼做才能成功瘦下來呢？直接來看！檢測方法：伸直、收緊、捏大腿建議大家「站著」做這個測驗！將雙腿打直、用力收緊後（能收多緊就多緊），用手捏捏看！幾乎捏不出肉來，為肌肉型；捏起來如果是軟軟的肉，屬於脂肪型；最後，被捏過的地方膚色回復得很慢，就是水腫型喔！肌肉型：首重伸展、按摩練出有肌肉線條的大腿，是小編的夢想！但若肌肉過度強壯呢？建議別一口氣完成肌力運動，例如以前是一口氣深蹲30下，現在則改為「分批」做，變成每10下就休息，此外