「游泳陸上訓練」-動態核心訓練- 水上/水下- 戶外| 運動視界 ...
文章推薦指數: 80 %
游泳選手總會在下水前進行一些陸上的肌力訓練,不僅喚醒身體的肌肉,也是為了加強在水中身體對抗阻力的力量.在「鐵人與泳者」的分享會中,也有分享日本 ... 繁簡 集團資訊 關於我們 集團介紹 我們的團隊 旗下媒體 關鍵評論網 everylittled. INSIDE 運動視界 Cool3c 電影神搜 未來大人物 旗下節目 多元服務 Ad2 Taketla拿票趣 關鍵議題研究中心 與我們合作
延伸文章資訊
- 1【新冠肺炎衝擊下FINA建議的陸上訓練課程】 – 游泳多多
FINA這份簡報主要是一系列的訓練動作,來讓游泳運動員雖然沒有游泳訓練也可以在家中透過這一系列的核心訓練動作,來維持所需的肌力與心肺能力。其整個訓練 ...
- 2雅喬的游泳陸上訓練— 靜態核心及伸展|動一動don1don
- 3「游泳陸上訓練」-動態核心訓練- 水上/水下- 戶外| 運動視界 ...
游泳選手總會在下水前進行一些陸上的肌力訓練,不僅喚醒身體的肌肉,也是為了加強在水中身體對抗阻力的力量.在「鐵人與泳者」的分享會中,也有分享日本 ...
- 4游泳選手肌肉鍛鍊的祕密! 打造倒三角體型的陸上訓練| 誠品線上
即使沒有游泳習慣的人,也能擁有倒三角形的身材。 本書包含熱身運動,共介紹57種「陸上訓練」。 各個訓練清單設有次數的階段,可以配合自己的肌力調整 ...
- 5游泳選手必練『八大重量訓練動作』教學指南伊格運動Eagersport
More videos on YouTube ... 效果:此動作可鍛鍊到游泳動作中所有動作階段的肌肉,可改善拉力和建構背部肌群。 ... 1. 雙手反握單槓,緊繃核心避免身體搖晃。 2. 將身...