睡前「抬腿」可瘦腿、消水腫？別白費力氣！健身專家：做「3 ...
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本文作者：Ruki，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
每天靠牆豎腿半小時，你會發現自己的腿…… 沒有任何變化 天一熱，減肥的熱度也上來了。
丁當身邊就總有些姑娘們在問，做這個能不能瘦、練那個能不能瘦。
嘴上說減肥，身體卻很誠實。
每天晚上都在床上豎腿半小時，多久能把腿瘦下來？ 哎～網紅們是會跟你說，每天這麼豎一豎，可以輕鬆美化腿型、瘦大腿、瘦小腿、還消水腫…… 可是事實上，相信的話，你就太天真了。
豎腿靠牆不能瘦腿 減脂和減肥的關鍵就是，每天
