有氧運動為什麼越減越肥運動卻越來越胖越減越胖減 重 越 減 越肥越減越肥10大瘦不了原因揭密越減越肥ptt越運動越重越減越重明明 吃不 多 為何 就是 瘦不下來 原來 沒有 在 這些 時間 進食 只會 越 減 越肥為什麼努力減肥卻越減越胖？這幾個瘦身壞習慣，會讓體重不 ...
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Follow Usmassage減肥最可怕的事不是沒有成果，有時候反而是做出了努力卻越減越肥！小心你可能掉入了可怕的瘦身陷阱，幾個錯誤的壞習慣會讓妳不僅瘦不下來，還會體重往上攀升，快檢查自己有沒有中標，趁還沒有太糟了，撥亂反正，回到正確的瘦身道路上繼續前進。
💡沒有善用"Neat"減肥法曾聽過一個健身教練這樣說，比起你一天運動1小時，其他23小時所做的事可能更掌握了你的減肥成效。
國外之前很流行"Neat"減肥法，指的是非運動性消耗，也就是說運動以外，我們保持姿勢、站立、行走、說話等活動消耗的能量，其實這些累積起來的減肥
