有氧運動為什麼越減越肥運動卻越來越胖越減越胖減 重 越 減 越肥越減越肥10大瘦不了原因揭密越減越肥ptt越運動越重越減越重明明 吃不 多 為何 就是 瘦不下來 原來 沒有 在 這些 時間 進食 只會 越 減 越肥[生活] 為什麼越減越胖? 五大減肥迷思@ 科班與梅絡生活:: 痞客邦::
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圖片取自：iFit是不是常常有怎麼減體重都沒變的感覺？到底問題出在哪裡呢？讓我們一起來看看減重的五大迷思吧！ 迷思一：體重沒下降＝沒變瘦？NO！ 體重不是唯一指標，看起來變瘦、穿衣服變鬆、體脂率降到標準值，都遠遠比體重數字來得更重要。
瘦了一大圈的客座小編，實際上只減少一公斤耶，快來看看她的瘦身故事：http://ppt.cc/yml7 迷思二：運動後吃東西容易胖？NO！ 運動後可是吃東西的好時機，能讓肌肉更易形成、不易囤積脂肪。
當然啦，可以吃東西不代表要大吃大喝，快來看看有哪些該注意的重點：http://ppt.cc/
