瑜珈YOGA - 佳儷

源於古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系， 探尋「梵我一如」的道理與方法， 而現代人所稱的瑜伽，則是主要是一系列的修身養心方法， 包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一， 藉由演練每個瑜珈體位法，增強體力並提振精神， 還能增加肢體靈活柔軟度，幫助瘦身、保健、抗老化，讓身心靈協調平衡。

瑜珈是少數能促進整體健康的運動之一， 當中包括身體和心理兩方面， 而且不會對身體造成任何傷害或引起併發症， 每個動作都有其想傳達的心靈層面與實質上身體層面， 現在高壓環境下藉由瑜珈培養正向思維、修補情緒缺口。