【控制血糖】8種超低GI水果，糖尿病人都食得！-健康大晒 ...
文章推薦指數： 80 %
GI值約為50。
火龍果同時有低熱量、高纖維的特性，而且富含維他命B群、維他命C、花青素、膳食纖維、鐵、鉀等，不但有助緩解高血糖、高 ...
10/09/2020【控制血糖】8種超低GI水果，糖尿病人都食得！ 雖然夏天已過，吃水果的熱情卻沒有冷卻！畢竟一年四季都有時令水果登場，而且水果有益健康，沒有不吃的理由。
但要注意，水果通常富含大量糖份，多吃很容易積聚脂肪而發胖，還會影響健康；坊間更流傳，糖尿病人根本不應吃水果，否則會導致血糖急升，加重病情，這是真的嗎？ Read More：【荔枝來了】唔好空肚食荔枝？一日最多食
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但建議糖尿病友盡量食用「低升糖指數」(low GI)水果，譬如蘋果、芭樂、奇異果，以及這個月豐收的火龍果，因富含果膠和膳食纖維，可幫助穩定 ...
- 2火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃| 華人健康網
基本上，火龍果屬於升糖指數（GI值）較低的水果，也就是甜度較低，而火龍果也具有低熱量、高纖維特性，能增加腸胃的飽足感。在同等熱量的 ...
- 3糖尿病可以吃水果嗎？食物的升糖指數怎麼看？用一張 ... - Yahoo
... 少，所以GI值也比較高。 不過其中還是有適合糖尿病人吃的水果，像是火龍果、百香果，火龍果的含糖量不高，加上有豐富的膳食纖維，在2017 ...
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而所謂的「高升糖指數」，也就是指GI值越高的食物，吃下肚子之後 ... 不過其中還是有適合糖尿病人吃的水果，像是火龍果、百香果，火龍果的含 ...
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